九游体育网站：滑雪的基本要领pdf

2026-04-29 16:01:14

　　滑雪的基本要领 寒冷的冬季，大家想到的就是下雪天了，想到下雪天就会想到滑 雪运动了。那么滑雪的基本要领有哪些呢 ?今天店铺给大家分享一些滑 雪的基本要领的相关知识，希望对大家有所帮助。 一、滑雪的基本要领 Step 1 ：步行 穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样， 开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只 一起穿上，一步一仗的适应平衡。 Step 2 ：跌倒 跌倒的话要侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地， 同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。 Step 3 ：方向变换 以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向 欲转换方向分开成 V 字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适 合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。 Step 4 ：登行 最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的 缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若 是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与 斜坡成 90 度，以防止滑雪器自动滑下去。 Step 5 ：平地滑行 两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑 雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的 情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。 二、滑雪的器材 滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、 盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。 高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档 次及价位差别很大。 (1)按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑 降板; (2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯 用板等; (3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技 的滑雪板等; (4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。 滑雪板分单板(SNOWBOARD)和双板(SKI)。一般滑雪板有木质、 玻璃纤维和金属之分。 大部分是选用玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，而且日新月 异融入了很多高科技工艺，混合了木质与铝合金材质，最受滑雪者欢 迎。 铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也 较高。 木质的已经很少人用，虽轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用 前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。 初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。

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