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2024-12-20 15:45:22

　　逐渐提前抬脚时机 完全入弯后才抬起山上脚 10:鹤弯 9:点杖 点杖 8:完全上下身分离(反弓+旋转) 线:高级上下身旋转方向分离(固定骨盆练习) 5:反弓的动态练习 t 4:多次施压减压,压力控制(双压弯练习) 高速动作占用大面积雪道,一定要人少 3:高立刃回山 我。 奉劝大家不要这样做 也可以左边一下,右边一下 天 T 2:平行刹车(J弯,冰球刹) 需要横穿雪道的动作,一定要先看上方,确定无人后再滑 并逐渐增加上下身分离 加大上下身分离,立刃更加明显 1:滑降(横滑降,斜滑降,单脚斜滑降) 快速进步 0招

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