冰雪小课堂双板滑雪：正确穿脱雪板平地雪感练习

2025-08-02 03:24:22

　　眼下，长春新雪季已经开始，大家也正式开启玩冰戏雪模式。《城市速递》也特别推出《冰雪小课堂》，为大家准备了一系列有趣的冰雪运动和挑战，让大家更好地了解冰雪运动，感受冰雪运动的魅力。本期《冰雪小课堂》将与大家分享冰雪运动中的明星项目——滑雪。

　　记者 郭阳：双板滑雪，顾名思义，就是用两个板子滑雪的运动。相对于单板滑雪，双板滑雪对技巧和体能的要求会更高，而且更具挑战性。接下来我们《冰雪小课堂》，将由浅入深，对双板滑雪运动进行讲解和示范，帮助大家掌握滑雪技巧，尽享滑雪运动。

　　记者 郭阳：进入雪场内我们先不要着急上雪道，首先我们要学会如何穿脱雪板。

　　记者 郭阳：穿雪板时我们的前脚尖卡入固定器，之后后脚跟用力向下踩，听到“嘭”的一声，我们的雪板就穿上了，然后我们再来穿下一只，这个时候可以利用雪杖来支撑自己的身体，同样的动作先将前脚尖插入前固定器，之后后脚跟向下踩，我们的雪板就穿上了。

　　记者 郭阳：我们如何脱雪板呢，我们可以拿着雪杖对准我们雪板后的脱离器，然后向下压就可以了，但是往往这个脱离器这么压是非常费力气，有的时候我们按不动，我现在再告诉大家一个简单有效的脱离方法，就是用一只雪板的板尾，压在脱离器上面，之后向下压，这样雪板就脱下来了，这样一踩成功脱离。

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　　记者 郭阳：滑雪重要的是找雪感，那么如何找雪感呢，下面我来示范一下，我们可以先穿一只板，然后单脚滑行，让你适应这个雪板，之后我们再换另外一只脚继续去适应雪感，两只脚反复连续几次 大家就可以找到相应的雪感，这样在上雪道的时候就不用那么紧张了。

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