如何入门双板刻滑？只需掌握这3步

2025-07-06 00:10:27

　　之前我们在《双板刻滑玩的6，雪道高山任你游》这篇文章中介绍了双板刻滑是一项集实用性和观赏性于一身的滑雪技巧。那么，如何入门双板刻滑呢？其实并没有想象中那么困难，今天我们就来聊一聊。

　　在入门刻滑之前，请先确保您已经掌握了犁式滑行的技巧，并且以下练习请从缓坡道开始。

　　九游体育 九游体育官网入口

　　双板平行在雪板上站稳，想象有一根绳子在拉你的头，直到你踮起脚尖，随后绳子去掉，脚踝弯曲，膝盖自然微屈，小腿恰好顶住鞋舌，臀部恰好可以与雪板中心的位置垂直，腰部稍微弯曲。全掌着地，压力均匀传播至脚的四角。

　　脚踝拧转是一个微妙但有效的动作：在雪板上保持基本站姿，并且观察好我们将要转弯的方向。想象我们赤脚在木地板上，山下板的脚掌向大拇指一侧转向，另一只板向小拇指一侧转向。切记不要用膝盖转，而是用脚踝（可以观察身后的弧线是否均匀完整）。做这个动作时，要保持耐心，一点点一点点地转向，这样滑出的弧线就会非常完美。

　　当你在做第二步时，是否感觉到膝盖有顺势而动的倾向？这就是我们接下来要做的：在转向时，膝盖顺势向山上靠，山下一侧的肌肉收紧，这样做可以使你的上身离山下更远。同样，在做这个动作时要保持耐心，对身体的力量做出快速响应。

　　九游体育 九游体育官网入口

　　入门刻滑并不是一件困难的事情，但想要适应各种类型的雪道、增大刻滑的幅度、练成大Pro，就需要勤奋的刷道了。大道至简，不断用身体去感知雪道，想必这才是滑雪最快的提升方法。

【返回列表】