滑雪季来了！这份滑雪攻略你看了么？

2025-05-05 21:10:14

　　1.量力而行滑雪作为一项竞技运动，对人体的平衡掌控能力与力量都有较高要求，所以小章鱼丸们在滑雪过程中，如果感到任何不适，应及时找教练或雪场救护人员寻求帮助。

　　2.靠边歇停在停留休息时，一定要注意停在滑雪道边上，并要避开从上面滑下来的人。

　　3.严防相撞在滑雪时，碰撞是很危险的。轻则挫伤，重则骨折。所以小章鱼丸们在滑雪时，宁愿摔倒也要尽量避免碰撞哦！

　　滑雪场坡度较大，如果没有做好充分热身运动的话，进行剧烈运动或不规范动作，非常容易造成肌腱拉伤、韧带扭伤等。

　　热身活动可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，调动肌体各部分的机能活动，减少运动损伤的发生。小章鱼丸们可不能偷懒哦！

　　滑雪时一定要牢记”顺势而倒、就地打滚泄力 的自我保护方法，摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前倒，避免头部朝下和翻滚。

　　上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。

　　1.选择滑雪内搭衣服时，袖口、裤口应为缩口，便于调节松紧，可有效防止进雪。

　　九游体育平台app 九游体育网址

　　教育部对做好2025年普通高校部分特殊类型（含艺术类专业）招生工作作出部署

　　九游体育平台app 九游体育网址

　　教育部对做好2025年普通高校部分特殊类型（含艺术类专业）招生工作作出部署

　　教育部对做好2025年普通高校部分特殊类型（含艺术类专业）招生工作作出部署

　　征集志愿是指在每一批次录取结束之后，省级招办将录取未满额的院校和余缺计划数向社会进行公布，供尚未被录取并达到分数要求的考生进行选报。

　　信阳学院2022-2024年普通类、艺术类专业在豫招生录取分数线统计表(本科）

【返回列表】