应急科普365滑雪英姿飒爽但方式不对伤害大

2025-05-05 21:09:30

　　滑雪已然成为冬季最时尚的运动之一，动感强烈、极富刺激性。在体验滑雪乐趣前，但还是有注意事项必须牢记在心哟~千万不要只顾一时的英姿飒爽，而让滑雪后的身体伤痕累累呀！

　　滑雪时尽量穿防风、防水的衣裤，衣服颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

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　　还要做好热身，可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等方式，使全身肌肉、韧带充分拉伸。

　　滑雪时要根据自己的水平选择适合的滑道，滑雪速度确保在自己能力范围内，尽量与其他滑雪者保持安全距离。

　　滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。

　　不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。摔倒后尽量迅速站起来，不要在雪道中间长时间停留。

　　滑雪运动已经成为很多小朋友和大朋友冬季必玩项目了，所以正确的滑雪方式一定不能忘哟！如果出现意外受伤，也不要慌乱，及时拨打雪场求助电话，寻求正规的医疗救援~

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