滑雪新手第一次滑雪这些准备要做好

2025-05-03 17:15:20

　　随着气温转冷，各地冰雪游进入旺季，一系列冰雪新项目、新玩法，吸引了众多游客游玩体验，共享冰雪之乐。对于滑雪新手来说，如何在享受滑雪乐趣的同时，最大限度减少受伤的风险呢？

　　要选择与自己身高、体重对应的滑雪板和靴子，初学者建议使用较短的滑雪板，因为它更容易操控。要正确佩戴头盔、护膝、护臀和护腕等，这些可以在跌倒时保护滑雪者不受严重伤害。滑雪服装要确保穿着保暖、透气、防水，三者缺一不可。同时还要确保手套、帽子和护目镜等小件装备也准备齐全。

　　首先要了解滑雪基本姿势，学习如何正确跌倒和起身，以及如何在滑行中控制速度和方向，一定要熟练掌握“犁式制动”等基本停止技巧。在滑雪前做适当的热身运动，拉伸肌肉，提高关节的灵活性，减少受伤风险。最后别忘了了解雪场的安全须知和指示，选择合适自己水平的雪道。建议初学者选择雪道朝北的初级雪道，这类雪道人少、难度较低，并且雪质更好，易操控。

　　滑雪是一项体力要求较高的运动，一旦过度疲劳，肌肉力量和反应时间就会下降，增加受伤的风险。还会暂时降低免疫力，使身体更容易受到感冒、冻伤和其他疾病的侵袭。所以一旦劳累，就要及时回到服务区休息。

　　暖宝宝在寒冷天气中提供了便利的取暖方式，使用时要避免直接接触或长时间使用，同时要经常观察接触部位，避免低温烫伤。

　　滑雪门票附带保险多是公众责任险，一旦滑雪受伤并不能完全理赔。初学者最好购买可以对人身和设备进行投保的保险。一旦出现意外，可以极大避免自己的财产“受伤”。

　　北京时间5月2日，跳水世界杯总决赛在国家游泳中心（水立方）继续进行，男子双人十米台决赛，中国组合程子龙/朱子锋以460.92分的成绩摘得冠军。△集锦：程子龙/朱子锋夺得男子双人10米台冠军（总台记者 张河运）©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

　　当被问及美国短期内是否会出现经济衰退时，特朗普回应:“听着，是的，一切都好。我说过，这是一个过渡时期。我认为我们会做得非常好。”

　　4月30日，美国商务部公布了2025年美国一季度经济数据，美国一季度国内生产总值环比（按年率计算）萎缩0.3%，为三年来首次负增长。糟糕的经济表现拉响了美国经济衰退的警报。按《经济学人》的说法，美国距离巨大的经济冲击还有几周的时间。

　　5月2日，陕西#西安雷雨夜不明黑影疾速掠过，形似游龙时隐时现。目击者：至少有三条，像龙一样在空中盘旋，不像风筝也不像鸟类。

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　　5月2日，北京。2025跳水世界杯总决赛女子双人十米台，#全红婵陈芋汐合体夺金 。#陈芋汐全红婵合体夺冠

　　同一天，白宫公布的2026财年预算案显示，特朗普政府计划削减1630亿美元非国防支出，同时增加国防支出和国土安全支出。

　　真是祸从天降啊！五一假期本是开开心心去景区旅游，没想到却被从天而降的直升机砸中，惨烈悲剧由此发生，直接命丧当场，这让家人如何能接受得了。据了解，事情发生在5月2日假期第二天，地点在江苏苏州太湖一景区，有网友发布视频称一架直升机从天空坠落，疑似造成了人员伤亡。

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