新手滑雪怎么学（基础上手技巧）

2025-04-26 06:36:48

　　第一次去滑雪前需要了解的是滑雪装备的选择，滑雪是一个比较趣味有刺激的运动，对于不会的新生来说是十分恐慌的，新手滑雪需要知道哪些事，下面来看看。

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　　对于新手，最好选择双板，双板上手容易。而双板滑雪，最重要是学会犁式动作，简单来说就是脚呈现内八字，重心向前，双腿弯曲的滑行动作。犁式动作下滑速度慢，刹车姿势也简单，很适合初学者。

　　犁式刹车：下滑过程中，内八字前段的开口角度大小能决定滑雪速度，开口越大，速度越快。当你双腿用力，使开口完全闭合时，犁式刹车就会使得速度减慢。

　　切忌刚开始就上中级雪道，速度快得无法控制。刚开始刹车要练好，可以先在坡度较小的雪道上练习怎么能够随心所欲地刹车。

　　犁式转弯：基础犁式转弯就是利用重心在两脚上的转移来控制转弯。还是要先在初级雪道上练习，在低速、可控的条件下，基础的犁式转弯很容易做到。

　　大概原理就是左脚用力往右转，右脚用力刹车就往左旋转。练习时，要注意尽量滑出饱满的S弯，灵活操控身体及转向。

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