九游体育：初学者滑雪的技巧-滑雪技巧初学者docx

2025-04-17 11:06:43

　　寒假马上来临，各位亲爱的好友们，想好约谁一起去滑雪了吗?什么?你还不会，没关系，XX教你。5个初学者的滑雪技巧，帮你快速脱离菜鸟头衔。

　　对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

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　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右;压右转左。

　　从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势能够尽可能避免受伤：

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板一直呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经重复练习提升后再逐步向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。

　　1、选择好天气：要依据天气改变选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。

　　2、准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功效，可有效预防进雪;领口应为直立的高领开口，预防冷空气进入。滑雪帽最好选取套头式，能预防冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或和雪面反差较大，方便轻易识别，避免相撞。

　　3、戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副适宜的眼镜保护眼睛。

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