初学者必须知道的滑雪小技巧docx

2025-04-14 21:09:02

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　　在掌握好平衡及滑动后,个人练习的时候一定要缓慢,并在宽阔地处练习,防止碰伤及摔伤,以免影响学的动力。下面是我为大家收集关于初学者必须知道的滑雪小技巧,欢迎借鉴参考。

　　对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

　　滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

　　2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。

　　犁式制动是一种非常有效的技术,练缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯,甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。

　　手握雪杖头在身前髋部的高度,上体放松,雪杖垂在身后,身体重心在前脚的内侧,不能后坐,滑行中使双板的板尾打开呈“V字形,即八字形,双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。如下图:

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　　能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。两支雪板一直呈“V字形状,运用转弯犁式技术时。即八字形状,当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时,滑行的方向就改变了,重心偏向右板时,向右滑行受阻,滑行的方向偏向左边;重心偏向左板时,向左滑行受阻,滑行的方向偏向右边。

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