2021年[新手滑雪技巧]新手滑雪单板怎么摔跤docx

2025-04-13 16:30:54

　　数九寒天，最适合滑雪了，伙伴们是不是整装待发去滑雪场练习摔跤了?带着酷酷的雪镜、穿着五颜六色的滑雪服，滑翔在雪白的山坡上，风声、尖叫、速度……下面xx给大家分享新手滑雪技巧。

　　因为滑雪的时候双膝要向里夹，因此轻易造成膝关节内侧伤害，而最严重的就是“膝关节损伤征”(十字韧带、半月板、内侧韧带三处损伤)。

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　　很多滑雪初学者不能正确掌握滑雪要领，在滑雪的过程中很轻易摔倒，而在摔倒过程中又不会保护自己，除了膝关节外，还很轻易造成上肢受伤。

　　在滑雪的时候一定要带好护膝，这么能够对膝关节起到固定的作用，另外假如一旦受伤，要先将伤处固定好，避免造成二次受伤。同时，滑雪场有很多雪，能够用雪先冰敷缓解血液的流动。

　　摔倒后，大家认为腿能动就安全没事了。其实很多稳定性骨折，和关节的韧带、半月板损伤，早期症状并不显著，局部也没有显著的肿胀，但一旦因为忽略而延误诊治，往往会造成受伤部位运动能力的永久性伤害。

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　　xx身边有不少好友不会滑雪，总感觉滑雪是一项很危险的运动。其实，学会滑雪还是很简单，只要掌握了要领，能能大大降低受伤的隐患。

　　2、减速时，脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，这么做是为了确保重心前倾;

　　这对初学者来说也是一个问题，在山坡上摔倒后，要站想起来也很主要，假如忽略了很轻易造成二次摔倒。

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