九游体育网站：单板滑雪的十个神一般的技巧

2025-03-28 16:57:46

　　找一个可以雪板打直滑的小坡，将你没绑住的脚踏在两个鞋套中间的板上直滑。只要后脚跟和脚尖伸出一点卡雪就可以刹车了。

　　准备工作：将双脚固定在雪板上。如果要把雪板放在雪地上，需要把雪板翻过来避免它滑走。最简单的方法是先坐下，然后面向下坡将雪板放在脚前，一次固定一只脚，膝盖弯着才方便绑固定带。一旦固定好雪靴和滑板就可以开始滑了。

　　站起来时一只手往前伸抓住雪板，拉雪板将自己拉起，另一只手从后面推自己起来。若是困难可以请求朋友帮助。

　　技巧：第一次横滑时，用脚跟侧来控制速度，用脚跟侧横滑时，越是将重心移往脚跟，脚跟侧雪板就会在雪中卡得越深，越有刹车力道。

　　滑行时上身要保持柔软不要僵硬，膝盖与臀部微弯，背挺直且两手置于身体两侧，

　　技巧：将重心移向你要去的方向伸出手，因为还不会转弯，所以也要学脚尖侧的横滑控制，要改脚尖侧横滑，得坐下并翻身。最简单的方法：躺下脚放松并用手翻膝盖后方，同时翻转雪板与身体。脚尖侧横滑时，要减速就踮起你的脚

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　　技巧：脚尖侧横滑时，要减速就踮起你的脚，脚摆平就会加速滑行。要多点刹车，就做更跪下来点的动作，这样以提供更多脚尖侧刹车力道，重心移到想移到的方向伸出手指。

　　技巧：找个初级的滑道来练习，不然速度上不好做动作，要让你的雪板打直首先要将重心放在你的惯用脚，同时将你的前手与肩部朝向下坡，你的后手与肩膀朝向上坡，当你的雪板直向滑行时，脚尖和脚跟都不要施力，让滑板平平地滑行

　　技巧：你的雪板要从直向转横向来控制速度，当用脚尖侧转弯时，你需转身并看着上坡，同时对着脚尖侧施加压力，当用脚跟转弯时，转身并看着山脚下，同时对着脚侧施加压力，达到转弯与速度控制。

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