简约滑雪技巧小红书内容

2025-01-01 11:12:12

　　进阶技巧滑雪一起滑雪‌基础站姿‌滑雪时,保持弯腰的姿势可以帮助更好地控制重心,稳定滑行,‌双脚与肩同宽,腿部放松。膝盖前曲,膝盖骨位于脚背上方,上身挺直,略前倾,与小腿平行。使脚跟处于微微受力状态,大臂自然下垂并向两侧略打开,小臂前伸,协助平衡,目视前方。‌身体平衡‌在基础站姿的前提下,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,适当降低重心,保持身体稳定滑行技巧‌滑雪前要做好热身运动,比如说踏腿,扩胸等运动就都可以。只要让身体充分活动开就行。

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