中国八大滑雪胜地滑雪如何防止意外

2025-05-07 15:01:52

　　位于黑龙江省东部尚志市境内，距哈尔滨193公里，距离牡丹江市120公里。最高处海拔1374.8米，这里的极端最低气温是-44℃，平均气温-10℃，积雪期为170天，滑雪期近150天，每年的11月中旬至次年3月下旬是这里的最佳滑雪期。

　　长白山滑雪场地处长白山自然保护区原始森林中，位于吉林省安图县二道白河镇，距长春市500多公里，距延吉市约270公里，距安图市约190公里。

　　万龙滑雪场位于河北省张家口市崇礼县红花梁，占地面积30余平方公里，最高处海拔2110.3 米，垂直落差550 米。

　　吉林北大壶滑雪场，位于吉林北大湖开发区，距吉林市区53公里。北大壶滑雪场气温、雪情都好。冬季平均气温在零下10℃，整个区域三面环山，冬季风力弱，有很多时候近似静风。

　　丽江玉龙雪山旅游滑雪场位于玉龙雪山东麓，距被联合国评定为世界文化遗产的丽江古城仅20公里，是距地球赤道最近、最温暖的天然高山滑雪场。一进丽江地界，第一眼就可看到它银光闪闪的俏影。

　　阿尔山滑雪场是目前内蒙古自治区唯一一家集各种比赛、训练和大众娱乐为一体的大型多功能滑雪场，是理想的冰雪运动、比赛、训练基地，是游人滑雪、戏雪、赏雪的乐园。

　　神农架滑雪场位于湖北省神农架国家森林公园内，距木鱼30公里，是华中地区第一家规模最大、功能齐全的高山天然滑雪场，滑雪场总占地1000余亩。

　　在四川，银色世界峨眉山也有一处冬季冰封雪飘的地方，那就是峨眉山雷洞坪滑雪场。那里天然形成的高山地区气候，给众多滑雪爱好者带来无限乐趣。

　　滑雪时主要会发生的意外，一是自己在滑雪时摔倒;二是滑雪者互相发生碰撞;即使在中高级雪道上的资深玩家，也经常因速度过快、与他人碰撞等原因引发伤害。那么滑雪如何避免意外伤害呢？滑雪前注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。

　　滑雪者，一定要记牢并掌握“安全摔法”，即滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有三个不要，不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

　　有些初学者喜欢“靠边滑”，其实雪道的两边非常不安全，有的地方结冰容易让雪板打滑，另外，距离挂保护网的柱子过近，也易摔倒后撞到柱子上。

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　　在中途休息时，要停在滑雪道边缘，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，及时绕行避免相撞。如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。此外，初学滑雪者应该先在平地练习走，学会走再学滑，近视的滑雪者尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，在受撞击时不易碎裂和丢失。

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